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누우면 가슴이 답답함 원인
자신의 몸은 스스로 진단을 하는게 상책이라는 생각이 듭니다. 요즘 정신이 없다는 생각이 들어요. 다 모든게 핑계가 아닌가 싶어요
얼마든지 내 몸을 스스로 관리를 하면 분명히 건강해질수 있음에도 불구하고 너무 피곤하다는 핑계로 그냥 쉬는게 아닌가 하는 생각이 드는데요
모든 현재의 통증은 자신의 잘못된 습관에서 비롯된다는 것을 잊으면 안되겠죠. 그렇다면 정확한 진단과 함께 어떻게 치료하는게 중요한가 하는 생각이 듭니다.
우리가 일단 잠을 자는데요. 요즘들어서 중간에 자꾸 깨게 됩니다. 잠은 우리에게 면역력 강화와 함께 몸의 건강 밸런스를 좋게 합니다.
하지만 모두 깨닫지 못하고 있어요. 젊은 사람들은 노는것 자체가 좋으니까요 하지만 이게 얼마나 자신의 몸을 해치는 결과를 일으키는지 아무도 장담을 못하니까요
스스로 깨우치는게 무엇보다 필요하다는 것을 우리는 알아야 합니다. 누우면 가슴이 답답한 원인은 일단 운동부족이에요 평상시 열심히 자기계발이나 운동이 아무 도움이 안되는 것 같지만 꾸준히 체력강화에 힘을 써야 합니다.
숨쉬기 운동으로는 부족해요. 평상시 숨을 헐떡일 만큼 달리기 운동이 자신의 몸 강화에 필수적이라는 것을 잊으면 안되겠죠
전체적으로 우리 몸은 나이가 들수록 연약해지고 노화되기 일상입니다.
이상하게 숨이 막히고 햇는데요. 저는 간단하게 아침에 식사하고 바로 달리는 것은 오히려 소화가 안되고 이상하게 아랫배가 아프더라고요
그래서 이렇게 달리기는 제외하고 일단 저녁에 하기로 했어요. 아침에는 밥먹기 전에 해야 하는데 이렇게 잘 안될때는 잠시 쉬는게 좋습니다.
간단한 근력운동도 몸에 좋다는 것을 잊으면 안되겠죠. 이렇게 간단하게 하루에 100미터 달리기만 해도 숨쉬는데 편리함을 알수 잇습니다.
예전에 젊었을때는 바로 체력이 회복되어서 나쁘지 않았는데요 이상하게 나이가 들수록 모든 체력과 기관이 노화가되면서 자연스럽게 내가 관리를 안하면 자꾸 더더욱 몸이 아프더라고요
특히 통증을 못참겠어요. 지속적인 운동이야말로 자신의 몸 강화는 물론 체력강화에 큰 도움이 된다는 것을 간과하면 안됩니다.
눈도 감기고 몸도 아프고 이렇게 성한데가 없으니 특히 사무실 회사에서 일할때 앉아서 우리가 허리를 꾸부리면서 소화가 안되고 불량등의 자세가 있음으로 이런것만 유의하면 됩니다.
그리고 집안 공기가 탁하거나 제대로 환기를 안시킬때도 우리가 공기가 나쁜것을 계속 들이마신다고 생각해보세요 그러면 숨쉬기도 곤란하고 호흡이 멈출수도 있으니 이런것에 주의를 하면 되겠죠
자신의 건강을 위한 지속적인 노력이 필수라는 것을 잊으면 안됩니다. 자꾸 눈도 감기고 힘도 없을때 더욱 여실히 자신의 체력강화 몸튼튼에 누가 대신해주는것도 아닙니다.
아프면 자신만 손해에요 누구도 대신해줄수 없음으로 여러가지 관리에 힘쓰도록 합시다.