마른남자 살찌는방법
대부분 사람들이 원하는게 다른것 같아요 뚱뚱한 사람은 어떻게 하면 살을 뺄까 고민을 하고 너무 빼빼마르면 좀 살이 쪗으면 좋겠다 하는 생각이 들기도 하는데요 어떻게든 사람들이 봤을때 보기 좋은 모습을 하는게 좋겟죠
너무 마르면 이상하게 옷을 입어도 티가 안나는것 같아요 그리고 뼈밖에 없으니까 사람들이 별로 안좋아할테구요 하지만 너무 반대로 뚱뚱하면 나한테 맞는 옷이 없어요 그래서 시중에 가서 옷을 사서 입으려고 해도 맞는 옷이 없으니까 따로 맞춰입어야 하는 생각이 들기도 합니다.
그리고 사람들이 보기에도 어느정도 덩치도 있고 하는게 좋지 무작정 살보다는 근육이 좀 있는 것을 좋아하는것 같아요 그렇다면 마른사람이 어떻게 살을 찔까요 영화배우들은 영화 작품을 위해서도 며칠만에 몇달만에 금방 살이 찌기도 하고 빼기도 하는 것을 보면 대단한것 같아요
일단은 우리가 군대갔을때를 생각하면 됩니다. 군대서는 규칙적인 생활을 해요 아침에 정확한 기상시간에 일어납니다. 그리고 아침 체조를 하죠 그이후 정해진시간에 아침을 먹고 훈련을 하고 점심먹고 또 훈련하고 저녁먹고 이제 쉰후에 정확히 10시에 취침을 들기 마련이죠
그리고 군인들의 식단을 보면 정말 영양가에 맞게 골고루 먹는 것을 알수 있습니다. 그러다보니 군인들은 정해진 시간에 그리고 영양가를 생각해서 골고루 밥도 먹고 그리고 일찍자고 일찍일어나고 잘 먹고 훈련 운동 잘하고 일찍자고 이것만 지켜도 우리 몸이 건강해지는것이죠
그리고 몸에 안좋은 인스턴트나 빵 이런 섭취를 줄이는게 제일 중요하죠 그래서 불규칙하게 생활하고 잇다면 먼저 나의 체질을 바꾸기 위해서라도 나의 몸을 정확하게 균형있게 하는게 무엇보다 중요한것 같습니다