어지럽고 메스꺼움 원인
지금은 건강할때는 아무런 문제도 없는데요 이렇게 건강한 몸이 어디 한군데가 고장낫다고 하면 여러가지로 불안감이 생기는게 사실입니다. 이거 큰병이 아닐까 염려도 되고 밤에 잠을 잘 못이루기도 하고 있습니다.
일단 갑자기 어지러운 이유는 몸이 그만큼 노쇠했다는 것이죠 이렇게 가만히 잇어도 시간이 계속 지나가고 있잖아요 사람의 몸은 철인이 아니죠 결국에는 병걸리고 죽는것임을 알수 있습니다. 그래서 처음 내가 세상에 태어났을때 부모님이 물려준 몸을 어떻게 건강하게 잘 유지하냐가 관건인것 같습니다.
그래서 일단은 갑작스럽게 어지러움이 온다는 것은 최근 내 몸에 면역력이 떨어짐을 의미합니다. 그래서 그냥 대수롭지 않게 넘어갈것이 아니라 여러가지 원인을 좀 생각해보는게 그나마 나을수도 있습니다.
그래서 면역력 강화를 위해 일단 음식도 영양가 잇는 것을 골고루 먹어야 합니다. 밥만먹는다고 여기에는 탄수화물이 많이 들어잇음으로 이것으로는 부족하죠 항상 채소 비타민도 풍부하게 먹어야 하고요
그리고 단백질이 많이 들어있는 우유나 아니면 두부 고기등도 풍부하게 섭취를 해야겟지요 일단 몸이 유지를 하기 위해서는 필수 영양소들을 항상 섭취하는게 좋습니다. 안그러면 금방 어지럽고 무리하게 살을 뺀다든가 제대로 음식을 잘 못먹어서 어지러울수 잇습니다.
그리고 업무상 여러가지 과도한 스트레스는 내 몸을 허약하게 만듭니다. 그래서 항상 건강하게 유지하기 위한 적절한 운동과 더불어 균형잡힌 영양가 있는 음식등을 많이 먹어야 어지러움과 메스꺼움을 탈피할수 잇습니다