빨리붓기빼는 가인수
아침에 자고 일어나면 왜이렇게 얼굴이 붓는지 모르겠어요. 발도 붓고 손도 붓고 이게 혈액순환이 안되서 일어나는 병인것 같은데요
해가 갈수록 나이가 더 들수록 점점 증상은 심해지는것 같습니다. 얼굴이 퉁퉁 붓거나 아니면 목도 붓고 있으니 내심 이게 큰병은 아닌지 걱정이 됩니다.
지금 온몸에 통증이 심해지고 있어서요 목도 아프고 여러가지로 힘든 나날을 보내고 있습니다. 어중간하게 좀 버텨보고 이겨내려고 하는데 통증으로 인해 잘 안되네요
그렇다면 이런 붓기를 어떻게 하면 뺄수 있을까요? 많은 분들이 고민을 해요.특히 여성분들은 회사 출근하거나 아니면 중요한 모임 이성친구를 만날때도 자신의 미모에 대해서 잘 관리를 해야 겠지요
어떤사람을 만나느냐에 따라 자신의 인생이 달라져잇으니까요. 이왕이면 상대편에게 매력적으로 보이는게 자신의 가치를 더욱 향상시킬수 있지 않을까 싶어요
일단 붓기의 원인부터 제대로 파악을 해야 합니다. 우리가 밤에 잠을 늦게 잔다 특히 잠을 자면서 여러가지 호르몬이 나오면서 내 몸을 치료해주는 원동력이 되거든요
그런데 새벽까지 잠을 못자고 하면 몸이 치료되는 시간이 부족해요. 그러면 여러가지 만성 질병에 시달리는 것이죠. 항상 자신의 몸을 건강하게 하기 위한 노력은 저절로 되는게 아니라 본인이 의식적으로 같이 행동을 함으로써 이루어진다고 생각이 듭니다.
그래서 다음과 같은 몇가지 수칙만 준수하면 충분히 붓기를 가라앉힐수 잇다고 생각이 듭니다. 일단 잠은 10시이후에 잠자는게 좋아요. 너무 늦게 자는 것은 얼굴 붓는것도 그렇지만 건강에 해롭습니다.
충분한 숙면을 취하고 다음으로 밤에 뭘 먹으면 안되요. 특히 맛있는 라면을 먹는데요. 라면이 몸에 좋지도 않은데 우리는 무리하게 섭취하려는 특징이 잇어요. 이런 라면과 치킨등 밤에 야식먹는것에 특히 주의를 해야 합니다.
그리고 물을 많이 마셔야 되요. 사람의 몸은 충분한 수분으로 이루어졋다는 것을 다들 과학적으로도 입증이 되었고요. 요즘 이상하게 물이 잘 안넘어가드라고요 그래서 더욱 내몸에 안좋은 물질들이 쌓여서 더 피가 순환이 안되는것 같아요
이상하게 얼굴에 빛이 나는 사람있죠? 피부미인이라고 하는데 이런사람들은 깨끗한 물을 마시기도 하면서 자신의 몸 관리를 위한 적당한 수면시간 확보도 필수적입니다.
그리고 나도 모르는 스트레스 우리가 살기 위해 안간힘을 쓰는데요. 직장에서도 그렇고 집안 가정에서도 어떻게든 자신의 능력 개발과 살아남기위한 여러가지 힘과 공을 들이는게 사실이에요
하지만 은연중에 알게 모르게 받는 스트레스로 내면의 상처는 물론 몸 자체가 말을 안듣고 힘들수도 있음으로 이런것에 주의해서 자신의 몸관리를 철저히 하는게 좋습니다.
그리고 물론 자기전에 무리한 운동은 삼가해야 하겠지만 어느정도 산책과 산보정도는 충분히 자신의 건강에 유익한 영향을 주기 때문에 이런것도 같이 하면서 몸관리에 최선을 다해야 겠지요
요즘은 꼭 연령이 많다고 해서 건강한것도 아니고 중간에 쓰러지는 사람들을 많이 보게 됩니다. 젊었을때부터 꾸준한 자신의 건강관리 향상을 위해 노력한다고 하면 충분히 장수는 물론 피부도 좋아질거라 생각이 들어요
요즘은 정수기로 걸러낸 물도 식수로 많이 사용하고 있지만 수돗물은 웬지 끓여서 먹지 않으면 위생적으로 좋지 않다는 생각에 가인수를 통해서 오히려 젊은 사람들에게는 인기라고 생각이 듭니다.
몸이 퉁퉁 붓는것은 건강상 좋지 않음으로 라면 야식등을 줄이고 몸에 좋은 물 가인수 생수등을 마신다고 하면 훨신 몸 컨디션도 좋아지리라 생각이 듭니다.