안구 충혈 결환
요즘 시력이 많이 나빠진것 같은 생각이 듭니다. 꼭 저만 그런게 아닌것 같아요. 다른사람들도 역시 점점 시력이 가물거리는 것을 알게 됩니다.
눈이 안좋으니까 전체적으로 몸 상태가 힘들다는 것을 여실히 느끼게 됩니다. 내 체력이 이정도밖에 안되었나 하는 의심이 들기도 해요. 평상시에 운동을 한다는게 매번 미루다 보니 더 안좋아진것 같아요
요즘 공원에서 철봉을 하게 되는데요 한번 턱걸이를 하게 되면 정신이 번쩍들면서 머리도 맑아지는 것을 알수 있습니다. 그러면서 시력도 더욱 좋아지는 것 같아요
우리가 실질적으로 회사에서나 집에서나 컴퓨터와 스마트폰때문에 특히 시력이 더 나빠지는 것 같아요. 특히 밤에 하는 스마트폰은 더욱더 자신의 시력을 악화시키고 있습니다.
눈이 침침하거나 눈곱이 끼고 그리고 결막염 증상도 점점 심화되고 있습니다. 그리고 안구 충혈도 오고요. 이렇게 오는 원인은 아무래도 오랫동안 컴퓨터 모니터를 바라봐서 그런게 아닌가 하는 생각이 들어요
자꾸 구토도 나고 있습니다. 사람의 몸은 정말 종합병원인것 같아요. 시력때문에 그런것인지 아니면 신체 다른곳에 이상이 있어서 그런것인지 여러가지 원인을 우리가 간과할수는 없습니다.
따라서 현재 안구충혈로 인해서 고생을 하고 있다면 물론 눈에 좋은 여러가지 식품이나 영양제를 먹는것도 중요하죠. 결환도 괜찮고요 루테인도 많이 먹고 있습니다.
우리가 음식물로 섭취하는 영양제도 있지만 이렇게 다양한 신체 활동을 통해서 내 몸을 조금더 건강하게 할수 있는 것도 알아야 합니다. 그리고 평상시 생활습관도 고치는게 좋아요
밤에 잠을 자지 않고 늦게까지 컴퓨터나 스마트폰 하는 것 자체가 눈에 더 무리를 주는것이죠. 요즘 학생들은 보면 다들 안경을 착용하고 있는데요 물론 공부하다 책을 너무 많이 봐서 시력이 나빠진 경우도 있지만 주로 대부분은 스마트폰 영향이 크다고 봅니다.
아이들 육체는 체격은 비대해지거 거대해졋지만 오히려 힘은 약해지고 체력은 약해지고 있으니까요. 점점 신체가 안좋아지는 것을 충분히 경험합니다.
이제라도 안구충혈이 왔따고 하면 잠시 눈을 감고 휴식을 취해야 합니다. 컴퓨터든 스마트폰이든 너무 장시간 1-2시간 오래 보는게 아니라 1시간정도 보고 10분쉬고 특히 밤 12시 이후에는 취침에 드는게 제일 좋은 방법이라 생각이 듭니다
요즘 근육통도 갈수록 심해지는것 같아요. 스트레칭을 제대로 못하다 보니 온몸이 굳어지고 있는데요 자신의 건강 향상을 위한 올바른 행동을 지금부터라도 하는게 좋은것 같아요
눈은 우리 신체상으로 정말 아주 중요한 기능을 합니다. 정말 한쪽눈이나 아니면 이상이 생겨서 보이지 않는다고 하면 그 피해와 뒷감당은 어떻게 할수 있을가 하는 생각이 들어요
이모든것에 대비해서라도 항상 조금씩 눈을 쉬어주고 멀리보는 습관 그리고 산과 바다등으로 시간을 내서 여행을 하면서 잠시 휴식을 취하도록 노력을 합시다.