코 안고는 방법
요즘 밤에 잠이 잘 안오시나요? 요즘 저는 불면증이 생긴것 같아요 밤에 누워도 이상하게 잠이 잘 안옵니다. 식사를 해도 제대로 소화가 안되는것 같고요
아무래도 업무상 스트레스가 큰 원인인것 같습니다. 요즘 시대는 불확실한 시대잖아요 누구도 안정적으로 맘놓고 다리를 쭉 피고 자는게 힘든것 같아요 머리속에 여러가지 고민을 안고 사는것 같습니다.
항상 미래를 생각하면 불확실해요 앞으로 나는 이 회사에 언제까지 다닐수 있을까? 회사는 망하지 않을까 나는 중간에 해고되는것은 아냐 이런생각이 들기도 하고요
자영업하시는 분들도 마찬가지죠 한참 가게가 잘될때는 여러가지로 잠도 잘자고 소화도 잘되고 햇는데요 요즘 코로나로 인해서 많은 사람들이 사업이 망하고 잇잖아요
건강도 피폐해지고 자고 일어나면 자꾸 빚이 눈덩이처럼 불어나고 잇으니 모든사람이 불안하기 쉽상이죠 그러다 보면 이제는 불면증으로 잠이 안와요 앞으로 내일또 어떤삶을 살아야 할지 말이야
지금 당장이라도 생계에 위협을 받거나 아니면 회사를 그만두고 나서 매달 월급이 들어오지 않는다고 생각을 해보세요 앞으로 불안한 미래로 인해 누구나 힘들거에요 저축해 놓은 돈도 점점 떨어지고 나면 정말 마음이 너무 답답하고 숨이 막힐것 같은 생각이 들것입니다.
이러는 중에 밤에 잘때 코를 곤다는 것은 무슨의미일까요? 예전에는 코를 골지 않앗는데 요즘들어 밤에 누웠는데 이상하게 코를 많이 골면서 주변에 다른 가족들도 방해가 될때가 있어요
원인은 간단한것 같아요 일단 요즘 급격한 스트레스로 인해 체내 면역력 저하가 아닐까 생각이 듭니다. 밤에 잠도 잘오지 않고 고민도 많고 소화도 안되고 이 모든게 건강악화로 이어지면서 코를 골게 되는 것일수도 잇습니다.
아니면 오늘 하루 너무 많은 에너지를 쏟아 부은 것이죠 그러다 보니 너무 피곤해서 밤에 머리를 베게에 대자 마자 곯아떨어지는 것이죠 낮에 너무 일을 많이 해서 힘든 육체 노동을 해서 그럴수도 있습니다.
마지막으로는 코에 기도가 막혀서 그런것일수도 잇잖아요 우리가 코로 숨을 마쉬고 내뱉어야 하는데 제대로 공기가 순환이 안되서 그럴수도 잇습니다.
병적인 질환으로 그런것일수도 잇으니까요 너무 주변사람들도 잠을 못잘정도로 코고는 소리가 크다고 하면 이때는 병원에서 치료를 받던가 아니면 살짝 베개를 너무 높게 베지 말고 약간 낮추던가 아니면 목을 살짝 받쳐주는 것도 좋아요