북한산 백운대 코스 안내

요즘 들어 코로나가 점점더 유행하고 있네요 그래서 제대로된 모임과 회식 그리고 친구들도 제대로 못만나는것 같아요 모든 모임은 취소를 하고 있으니까요

코로나는 공기중에 호흡기로 감염이 되는 것이죠 코로나에 걸린사람이 말을 하면서 이런 침이나 아니면 공기중의 여러가지 이물질이 내가 숨을 들이마쉬면서 감염될수도 있기 때문에 항상 조심을 해야 합니다.

그런데 이런 질병에 우리가 이길수 있는 좋은 방법이 있습니다. 바로 나의 면역력이 향상이 된다면 이모든 질병등을 모두 이길수 있는 것이죠

우리는 알게 모르게 여러가지로 몸이 연약해 져 있습니다. 현대인들은 운동이 부족한 것이죠 그래서 여러가지 만성 질환에 시달리고 잇는 것입니다.

그리고 직장인들은 별도로 시간을 내서 운동하는게 쉽지 않아요 여러가지 생활습관이나 패턴등을 바꿔야 하기 때문이죠 몸도 마음도 여유가 없는게 사실이에요

당장 내가 처리해야 할 일이 많은데 나는 한가롭게 운동을 할수 잇는 사람이 몇이나 될까요 하지만 지금생각해보면 잘 풀리지 않는 일이 있을수록 운동을 해야 하는 것 같아요

괜히 내가 고민한다고 풀리지 않는일을 계속 내가 붙들어봤자 에너지 소모만 크고 내가 정신적으로 힘들기 때문이죠 차라리 그시간에 그냥 이렇게 운동을 통해서 체력을 강화하면 더욱 새로운 신선한 시각으로 문제를 바라보게 되고 그전에는 해결책을 못찾앗던 것이 갑자기 생각이 날수 있기 때문이죠

그래서 우리가 직장인 회사원이라고 하면 회사 끝나고 바로 헬스장이나 운동하러 가는것도 좋은데요 그게 여의치 않으면 차라리 주말에 북한산이나 등산을 가는게 좋지 않나 싶어요

산을 통해서 우리는 자연을 보면서 그동안 쌓인 스트레스도 풀수가 있습니다. 그리고 항상 앉아서 일만 하다 보니 체력적으로 많이 약해졌는데 등산을 통해서 내몸을 단련할수 잇는 계기가 되는것이죠