머리가 무겁고 어지러움 증상
현대인의 고질적인 질병은 뭐가 있을까요 바로 두통입니다. 요즘 저도 갑자기 머리가 아픈것 같아요 이상하게 무겁기도 하고 어지럽기도 합니다. 이유가 뭘까요 요즘 머리를 많이 쓰긴 했어요 흰머리가 하나둘씩 나는 것을 보면 알수 있습니다.
그리고 가끔 찌릿찌릿 통증이 있기도 해요 이렇게 머리가 아픈것은 아무래도 두뇌회전을 많이 해서 그런것 같습니다. 순간적으로 피가 머리로 몰리는것이죠 그리고 계속 사무실에 앉아있어보세요 당연히 혈액순환이 제대로 잘 될리가 없죠
그래서 이럴때는 약간 환기도 시키면서 바람을 쐬는게 좋습니다. 그러면서 머리를 좀 쉬어주는게 좋죠 머리를 식히기 위해서는 약간의 낮잠이나 눈을 좀 감고 편안한 마음을 가지면서 호흡을 내쉬고 들이마시고 하는게 좋죠
당분간 신경쓸일 머리아픈일은 잊고 조용하게 차분하게 마음을 가다듬는게 좋습니다. 그리고 우리는 회사에서도 그렇고 집에서도 그래요 하루종일 컴퓨터 모니터에 그리고 스마트폰을 보면서 눈을 집중하게 됩니다.
당연히 눈에 피가 몰리면서 머리에도 피가 몰리고 혈압이 상승하고 그러다보면 두통이 오는것이죠 피로가 자꾸 쌓일수밖에 없는 것입니다. 머리 두뇌는 신체 모든기관과 연관이 되어 있습니다. 최근에 눈으로 무리하게 책을 본다든가 컴퓨터를 한다든가 하면 이게 뇌로 집중이 되어서 피곤함이 두통으로 나타나는 것입니다.
다음으로 내가 먹은게 소화가 잘 안될때 입니다. 이런 모든것은 스트레스랑 관련이 있죠 이상하게 밥을 먹어도 맛있는 음식을 먹어도 먹는둥 마는둥 여러가지 고민과 해결되지 않는 문제들로 더 골몰하게 되는것이죠 소화불량이 두통으로 이어질수도 있습니다.
다음으로 전체적으로 체력저하일수도 있죠 요즘 안그래도 날씨도 덥고 여러가지로 몸이 찌뿌둥하다는 것을 느낄것입니다. 현대인들은 운동할 시간은 없고 하루종일 사무실에 앉아서 일만 하다 보니 팔과 다리도 연약해지고 그러다보면 금방 피로가 몰려오는것이죠
그리고 축농증이나 자주 코가 막히는 사람도 두통이 올수 있습니다. 우리가 공기를 들이마쉬고 내셔야 하는데 코가 막혀서 자꾸 킁킁 거리게 되다보면 산소가 체내에 들어오지 못해서 머리가 아플수도 있죠
그래서 머리 아픈것이 단순히 뇌쪽에 혈관이 이상있다고 할수도 있지만 다른 신체기관의 문제로 이게 전이될수 있는 것입니다. 요즘 너무 일만하거나 무리하게 과로하시는분들은 좀 여유를 가지면서 운동도 하고 내심 생각을 정리하고 편안한 생각을 하시면 머리가 많이 가벼워질것으로 생각이 듭니다