손 지압표 확인
요즘 이상하게 일하느라 무리를 했는지 몸이 여러군데 안좋은것이 느껴집니다. 일단 눈이 아파요 하루종일 모니터를 쳐다봐야 하니까 눈도 아프고 그리고 계속 앉아잇다 보니 손과 발도 저리는 것을 알수 있습니다.
지속적으로 장시간을 의자에 앉아있으면 어떻게 될까요 허리도 구부정하고 그리고 전체적으로 몸상태가 안좋은것을 알수 잇습니다. 현대인들이 다 왜이렇게 질병으로 고생을 할까요 원인은 간단합니다.
운동을 안해서 그래요 저도 똑같은것 같아요 일단 일을 하다 보니 모든 정신을 일하는데 쏟으니까 집에와서는 쉬기에 급급해요 시간을 운동하는데 사용할 여력이 없는것이죠 아무래도 정신적으로 육체적으로 지치게 되니까요
그래서 그냥 한숨 자거나 아니면 아무생각없이 tv를 보는데 급급합니다. 글수록 근력운동이나 역기 팔굽혀펴기 턱걸이등 일반적으로 근력을 키우는 운동을 안하니까 몸이 자꾸 연약해지는 것을 느끼게 됩니다.
그럴때는 회사에서 사무실에서 앉아잇으면서 간단하게 할수 있는게 잇죠 잠간 일어서서 손을 꾹 눌러주는것이죠 손 지압표라고 하는데요 손에는 오장육부가 다 잇다고 하잖아요 눈이 안좋거나 아니면 여러가지로 팔과 다리등 근육이 안좋을때는 스트레칭도 하고 목도 돌려주는게 좋겠죠
다음과 같이 손가락 마디마디를 눌러주면 머리 회전도 빨라지고요 두통이나 아니면 위 소화가안좋거나 아니면 허리나 척추가 안좋은것등을 모두 자극을 줘서 혈액순환이 잘되게 해서 원할하게 해줄수 있다는 것을 알아야 합니다.