숨쉬기가 힘들어요 원인은?
밖에 하늘을 보면 어떤 생각이 드시나요 너무 날씨가 좋아서 정말 어디론가 여행가고 싶은 생각이 부쩍 드는 요즘입니다. 자연을 보면서 생각도 정리하고 힐링도 하고 정말좋죠 그래서 내가 사랑하는 가족들과 여러군데 여행을 하면서 추억을 쌓는게 아주 좋을거에요
이렇게 우리가 다양한 활동을 하는데요 밖에 공기를 마시면서 호흡을 하지만 때로는 갑자기 숨이 막힐때가 잇어요 아무래도 공기 질이 안좋아서 그런게 아닌가 싶습니다. 너무 숨쉬기가 벅찰때가 있어요
지금당장은 괜찮은데요 한두번 숨을 쉬다 보면 더욱 힘든게 사실입니다. 일단 숨쉬기가 힘든 원인은 운동부족이에요 가만히 생각해보면 어렸을때는 숨쉬는게 자연스러웠어요 하지만 점점 나이가 들수록 이상하게 힘든 경우가 있습니다.
폐활량이 부족한 이유이기 때문이죠 그래서 좀더 열심히 달리기를 한다든가 이런 활동이 중요하고요 그리고 자신의 체력을 증진시키기 위한 다양한 운동을 병행하는게 무엇보다 좋다는 것을 아셔야 합니다.
그리고 우리가 회사에서 일하거나 아니면 집에서 여러가지 작업을 할때도 허리가 굽혀 있는 경우가 종종 있어요 그래서 몸을 최대한 쭉 펴서 자신의 몸을 건강을 생각하는게 좋겠죠 몸이 안좋다고 무작정 구부정한 자세는 정말 자신의 건강을 악화시키는 원인입니다.
그리고 기관지에 좋다는 도라지나 배즙을 마시기도 하면서 밖에 나갈때는 안그래도 요즘 공기중에 다양한 미세먼지나 이물질이 많음으로 마스크를 꼭 착용하시기 바랍니다. 봄철이라 황사현상도 심한게 사실이잖아요