척추 휘어짐 자세 교정하기
요즘 현대인들에게 가장 큰 문제는 아무래도 건강이 아닐까 싶어요 직장인도 그렇고 학생도 그렇고요 집에서도 컴퓨터를 하거나 회사 학교에서 공부하고 일하고 하다 보면 책상에 앉게 됩니다. 그리고 모니터나 책을 보게 되는데요
아무래도 잘못된 자세로 공부나 일을 하면 어떻게 될까요 오래 일을 하지 못해요 여러가지 통증이 수반되면서 공부에 집중도 잘 안되는것이죠 신경도 날카롭고 예민해져서 오히려 책상에 앉아잇는 시간은 많지만 오히려 효율적으로 활용못하는것이 대부분입니다.
특히 요즘은 더 건강에 민감해질수밖에 없어요 본인이 멀쩡하다가 갑자기 통증이나 아프다고 하면 멘탈이나 심리적으로 위축이 되기도 하죠 요즘은 척추측만증이라고 해서 척추가 굽거나 휘어지는 현상도 나타나죠
그러면 여러 신경이 눌려서 척추에는 우리몸 각 기관으로 가는 다양한 신경이 거미줄처럼 얽혀 있는데 거기서 문제가 되면 아무래도 골고루 몸에 영향을 주는게 대부분입니다 때로는 목이 휘어지기도 하고요 아니면 척추에 통증이 심하기도 하죠
그리고 두통이 갑자기 일어나는 경우도 마찬가지에요 여러가지 신경이 눌려서 그런거라고 하드라구요 그래서 항상 우리가 회사에서 일하거나 공부할때 틈틈히 스트레칭을 해준다고 하지만 이것으로는 역부족인것 같아요
근본적인 자신의 몸에 대한 관심과 자세교정이 필요한것 같습니다. 항상 허리를 바르게 세우고 모니터를 30도 밑으로 내려서 보는 각도 이게 굉장히 중요한것 같아요 자신의 몸과 건강에 대해 항상 관심을 갖도록 노력해야겠습니다